【メンズ美容】ちゃんと睡眠時間を確保しないと肌荒れは改善しません！

こんにちは！

メンズ美容の広報隊

しょうたです！😎✌️

あなたは

十分な睡眠時間を

確保していますか？

若いから大丈夫！

オールで友達と遊ぶぞ！

なんて

はしゃいでいませんか？

確かに1日程度なら

問題ないかもしれませんが

規則正しい生活リズムで

十分な睡眠を取らないと

お肌の荒れは改善

されなくなってしまいます

ニキビは出来て

治らないまま…

なんて日々が続いてしまいます

これでは美肌とは

縁遠いですよね…

この記事では

睡眠の重要性について

伝授していきます！✨

最後まで読んで

ニキビのない美肌を

目指しましょう！✨

睡眠を十分にとることで

お肌のターンオーバーは

促されます

さらに、寝ている間は

大人でも成長ホルモンが

分泌されています！

傷ついた組織を修復するのは

成長ホルモンの働き

によるものです！

ニキビなどの傷は

成長ホルモンによって

改善されていくのです！

人によって十分な睡眠時間

が異なります

「朝自然に起きられる時間」

があなたの十分な時間です！

まずは規則正しいリズムで

睡眠をとることから

始めましょう！

今回は以上です！

知識を得たら

行動に移してください！

あなたの理想な肌に

近づけるはずです！

肌の変化周期は約28日

と言われています

まずは1ヶ月後の自分を

「アジャスト」していきましょう！✨✨

ではまた✋